Worauf Diabetiker beim Sport achten sollten

Sport an sich ist eine gesunde Sache, wenn man jedoch an Diabetes erkrankt ist, dann kann der Sport unter Umständen mehr schaden als nützen.

Besonders Typ1 Diabetiker sollten beim Sport Vorsicht walten lassen, da sich körperliche Bewegung auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Deshalb sollte der Blutzuckerspiegel überprüft werden, wenn man mit dem Sport beginnt, und mit der Insulingabe, der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme abgestimmt werden. Andernfalls kann körperliche Belastung zu einer Unterzuckerung führen.

Für Typ2 Diabetiker, die meist auf Grund von Übergewicht an Diabetes erkrankt sind, ist Sport fast uneingeschränkt zu empfehlen. Bei ihnen führt die Bewegung nämlich auch zur Gewichtsreduktion und Senkung der Blutfettwerte sowie zur Blutdrucksenkung. Durch regelmäßigen Sport und eine gesunde Ernährung kann es sogar möglich sein, dass auf eine Behandlung mit Medikamenten verzichtet werden kann.

Diabetiker können also grundsätzlich auch Sport treiben, vor allem Sportarten, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Sie sollten jedoch immer mit ihrem Arzt Rücksprache halten und ihre Werte regelmäßig kontrollieren.

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